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代孕期吃什么能使代孕宝宝更聪明?代孕期知识
文章来源:http://www.mfjixie.com  发布日期:2019-11-05

  某些食物已被证明会对宝宝的记忆力和学习能力产生积极影响,而其他食物会阻碍正常的大脑发育。在这里,吃什么和代怀孕时要避免什么。

  

  1.产前维生素

  服用它可以帮助确保您的宝宝需要的营养素平衡,比如叶酸和维生素B12可以制造红血球,维生素C可以生成胶原蛋白,维生素D用于骨骼建设,锌可以用于大脑发育。如果你的维生素使你的胃部不舒服,不要只是把它甩在一边:尝试用餐时服用,或者与你的代孕医生谈切换品牌。

代孕期吃什么能使代孕宝宝更聪明?代孕期知识

  3.富含ω-3脂肪酸的鱼可能会提高代孕宝宝的智力。孕中期吃鱼的代孕女性越多,他们的代孕婴儿在6个月大的智力发育测试中得分越高。Omega-3可以在脑细胞膜中找到,所以它们可以影响大脑功能的方法很多。如果你不喜欢鱼,请告诉你的代孕医生服用鱼油补充剂。鱼对代孕宝宝的大脑有益,但你需要采取一些预防措施。某些鱼的汞污染可能有害。代孕建议所有代孕妇避免鲨鱼,瓦片鱼,鲭鱼和箭鱼,因为它们含量最高。一些低汞选项:鲑鱼,鲶鱼,波拉克,白鱼,罗非鱼和虾。

  

  4.咀嚼水果和蔬菜

  产品含有抗氧化剂,对代孕宝宝有益。“抗氧化剂保护宝宝的大脑组织免受损害,”选择深色的农产品 - 如深色绿叶蔬菜,木瓜,蓝莓和西红柿 - 是最大的抗氧化剂。只要记得彻底清洗所有的水果和蔬菜,即使是有果皮的水果(因为切割会将病菌拖入肉中)。

  5.避免酒精

  虽然代孕胎儿酒精综合征与代怀孕期间的酗酒有关,但即使是适量的啤酒,葡萄酒或白酒也会伤害宝宝的大脑。轻度至中度饮酒会导致学习,注意力,记忆力和社交技巧等问题。

  

  6.促进蛋白质

  你的身体现在需要更多的蛋白质来建立细胞并为你正在成长的代孕宝宝制造激素。事实上,你的蛋白质摄入量必须每天增加10克。一些很好的蛋白质助推器:早餐时享用酸奶冰沙,午餐时喝一杯豆汤,在全麦饼干上点上花生酱吃点心,或者在晚餐时吃些瘦牛肉(里脊肉和牛腩是很好的选择)。

  7.铁

  您的铁摄入量在代怀孕期间需要翻一番,因为铁有助于为宝宝提供维持生命的氧气。麻烦的是,许多代孕女性代怀孕已经不足,Somer说。如果你的代孕宝宝在子宫内没有氧气,生长不良的风险和智商就会下降。要求你的代孕医生测试你的缺铁。然后确保你的饮食包括含铁丰富的食物,如瘦牛肉,鸡肉,豆类和强化早餐麦片。

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