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适合代孕吃的6种营养粥,莲子糯米粥营养丰富还

来源:http://www.mfjixie.com  日期:2019-05-17

  在代孕的时候通常很多人都没有什么胃口,但是又不能不吃饭,而且还要多吃些有营养的食物才能使自己和体内的宝宝体质都好,这种时候就需要一些好消化又滋养的粥来调理一下胃肠道了,那么就盘点下适合孕妇吃的6种营养粥有哪些吧?

  一、盘点6种适合孕妇吃的营养粥

  1、八宝粥

  

  八宝粥是一种味道比较偏甜的粥品,它的原料是核桃仁、大米、蜜枣、桃脯、山楂糕、糖莲子、杏脯、冬瓜条,就是将这些原料一起放在锅里炖煮就行了,很简单快捷的制作方法,它对孕妇有开胃助消化、还有补充碳水化合物和其他营养元素的功效。

  2、淮山芡实粥

  

  淮山芡实粥所需要的原料就是山药和芡实,将它们都洗干净放在锅里一起炖,当差不多炖好时添起来加调味品调味即可,这个粥对孕妇有安定心神、健脾养胃,治疗睡不着觉容易做梦的现象有很好的效果。

  3、鸡肉粥

  

  鸡肉粥所需要的材料就是鸡肉和大米,做法就是将准备好的鸡肉和大米一起放进锅里熬煮,先用大火煮开可助孕然后转小火熬到它粘稠,就可以起锅加入调味品就可以了,这个粥孕妇吃有增加抵抗力,补充钙、铁、锌、硒多种营养元素和蛋白质的功效。

  4、糙米排骨粥

  

  糙米排骨粥所需的材料是糙米和排骨,做法就是将糙米和排骨都洗干净后,一起放在锅里煮差不多40分钟就可以起锅加调料了,这种粥品在适合孕妇吃的6种营养粥里属于最能增加孕妇来有体力的一种粥品了、而且它还有补充多种营养元素和蛋白质的的功效。

  5、莲子糯米粥

  

  莲子糯米粥所需要的食材就是莲子和糯米,先将莲子和糯米都洗干净后浸泡一个多小时后再一起熬煮,等到粥差不多熬好后就加入适量的糖来调味就可以了,这个粥对于孕妇来说有清心养脾,补充气血的功效,而且还能有效缓解孕期四肢酸痛的症状。

  6、苹果粥

  

  苹果粥这种粥主要的原料顾名思义就是苹果了,把它切小块后和大米一起熬煮,等到粥烂果香出现的时候就可以起锅了,适当按自己喜好加一些蜂蜜或是白糖调味即可,这个粥不仅有使孕妇开胃的功效,还能解决孕期的呕吐不适的症状,主要还对产后发生抑郁有好的预防效果。

  二、孕期喝粥需注意的两种情况

  1、不能太烫喝

  

  在孕期多喝些养生的粥品对自己和宝宝都有不少好处,但是也需要注意在喝的时候不能喝太烫的粥,因为粥过于烫就会损伤胃黏膜,不但粥里面的营养物质不被身体吸收,相反还可能引发一系列的胃肠道疾病,对于自己和胎儿都不好,所以在喝粥时要等温度适中时再喝。

  2、不能长期喝

  

  粥也不能一直喝,虽然它对于孕妇来说有很多的好处,但是长期只是喝粥而不吃其他的东西,就会造成营养不了的现象发生,对于自身和宝宝的健康都存在不利的影响,所以喝粥也要适量,采取多食物、多种天使助孕润滑类的摄入原则较为适合。

  结语:过上文的介绍相信大家已经知道适合孕妇吃的几种营养粥,希望大家选择适合自己的粥,能有效的调理好自己的身体能生个健健康康的宝宝!

  如今的人们都开始过上了养生的生活,而食补是养生最好的一种方式,三七粉是很多人们都知道,光是从它在民间被称为是“金不换”就知道,这种三七粉的功效与作用有多么强大了,三七粉吃法有哪些呢,一起来看看。

  1、温水调服(活血化瘀)

  

  三七粉本身就有着活血化瘀的作用,所以直接用温水送服三七粉就可以达到疗效,不过需要坚持吃,每天5克即可。

  2、加蜂蜜牛奶(调理月经)

  

  三七粉对于女性也是非常有益的,对于月经不调或者是月经量不正常的女性,可以直接把3克三七粉和10克蜂蜜一起兑在100毫升的热牛奶里,然后饮用,可以起到调理月经的作用。

  3、做鸡汤(缓解贫血)

  

  关于三七粉吃法有哪些,其实我们在做鸡汤的时候也可以适量添加一些三七粉,这样熬制出来的汤品营养价值更高,有着其实强身健体,缓解贫血的功效。

  4、细嚼三七粉(治疗炎症)

  

  对于口腔炎和咽喉炎的患者来说,也可以直接取3克三七粉,然后放在口腔内含服,细嚼慢咽,一天三次即可。

  5、熟三七粉的吃法(产后补血)

  

  熟三七粉的功效最要就是用来补血,对于受伤引起的大量出血,或者是产后的补血有着显著的功效。我们可以直接把三七粉加工成熟的,然后直接服用。把三七用食用油炸成微黄,要注不要炸的太焦,弄干后打成粉就是熟三粉了。炸三七的油最好用鸡油,这样能保存更久,或者每次加工少一点,用完再说。

  6、切片食用(缓解头痛)

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  也可以直接把三七切片食用,将三七用适量水泡一下,让其充分吸收水分,然后用蒸笼蒸软(10-15分钟),调经助孕外用刀切片后晾干就好了,适量服用可缓解头痛。

  三七粉的食用禁忌

  

  虽然说三七粉作为一种中药药材好处有很多,但是也不能天天吃,每隔一星期或者半个月吃依稀就行,生吃可以天天吃,量不要过大,一般建议一天的粉量不要超过8g,以免引起不适。

  

  并且,需要注意的是,女性在代孕期间是不能食用三七粉的,以免对胎儿造成影响。十岁以下的儿童也不能食用三七粉,因为三七粉有着提高免疫力的作用,十岁以下的儿童免疫力还没有发育完全,所以不适宜食用。

  结语:通过上文的介绍,相信大家都了解了三七粉的吃法有哪些,以及三七粉的食用禁忌,希望朋友们在生活中都能够适量的食用三七粉来养生!